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秋季养生不只食疗 木地板铺出温暖家居

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秋季干爽凉快,没有夏季的闷热也没有冬季的苦寒,但是也要注意适当加衣避免着凉,进补也要适量且对症,以免出现虚不受补或过补的情况。而秋季养生不仅人要食疗,木地板也能帮助家居养生。

秋季养生技巧

立秋过后养脾胃


立秋过后应少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒的人。调理脾胃要注重清热健脾,少食多餐,多吃熟软温热易消化的食物,少吃辛辣刺激食品。

勤于吸尘除细菌

木地板之间的缝隙温暖潮湿富含有机物,很容易滋生细菌、霉菌等,当秋季变得干燥,空气中的灰尘增多的时候,细菌也会随之增加。所以,秋季的时候,要经常清理地板的缝隙,勤吸尘,避免细菌在室内的停留和传播

秋高气爽防干燥


秋季雨水减少,天气干爽干燥,人体容易虚火上延,导致身体津液不足出现皮肤干燥、咳嗽等症状,多吃梨、马蹄爽、百合、银耳等润肺生津的食物。

秋季地板保养

打蜡保养正当时

秋季木地板打蜡保养正是时候。三年内的新地板建议使用固体蜡打磨,固体蜡给地板表层上了一层蜡将地板表面暂时封闭,可以防止秋季地板水分流失,过度干燥。上蜡前先将地板擦拭干净,然后在表面均匀地涂抹一层地板蜡,稍干后用软布擦拭,直到平滑光亮。

秋季进补要适量

秋季进补,冬令打虎。秋季进补要对症适量,食补以滋阴润燥为主,如乌鸡、猪肺、核桃、莲藕等,与中药搭配功效更佳。但要小心无病进补和虚不受补。

湿拖地板不可取


不要因为秋季干燥就用湿拖把去拖地板,过湿的拖把水分会渗入木地板的缝隙,使地板潮湿变形。清洁地板最好是干拖,一定要湿拖的话要把水分拧干并晾晒一下。

加强锻炼可耐寒

秋季天高气爽是锻炼的好时期,不要马上就增加衣服,进行适当的耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,经受寒凉之气的锻炼可以增加对寒冷气候的适应力。

地板表面避重压

秋季因为空气湿度相对较低,地板容易收缩变形。这个时候要避免在地板表面集中放置重物,隔段时间换一下家具的位置,可以防止重压导致地板不能自然伸缩、出现干湿不均等现象。



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